Qu'est-ce que le Shiatsu ?
Le Shiatsu, technique manuelle d'origine japonaise, aide à réduire ou soulager l'anxiété, la fatigue, le stress, les problèmes de sommeil, les maux de tête et de dos, il favorise l'ancrage et la stabilité émotionnelle.
Le shiatsu s'inscrit dans une démarche de relaxation, de maintien de la santé et de prévention par la stimulation et le renforcement des défenses naturelles de l'organisme.
Le Shiatsu (littéralement "Pression avec les doigts") est une technique de soin japonaise, née au début du XXe siècle, qui puise ses racines dans la médecine traditionnelle et la philosophie chinoise, notamment taoïste.
Le Shiatsu consiste à effectuer un travail d'étirements, de mobilisations des zones tendino-musculaires et de pressions/relâchements (avec les paumes des mains, les pouces, les doigts, les coudes) le long de trajets appelés "méridiens" où circule ce que les japonais appellent le Ki (Qi en chinois) et qu'on peut approximativement traduire par "énergie vitale".
Dans la perspective de la médecine orientale, les maladies et les douleurs proviennent de perturbations dans la circulation de cette énergie à l'intérieur du corps.
Le Shiatsu vise donc, comme d'autres pratiques (l'acupuncture par exemple) à rétablir une circulation harmonieuse du Ki par la stimulation d'un ensemble de points situés le long des méridiens et qu'on appelle des "Tsubos" (ce sont les mêmes points que ceux utilisés en acupuncture). Il existe 12 méridiens principaux qui sont tous reliés à un organe particulier.
Extrait du ler chapitre du NEI JING SU WEN, un Classique de la médecine rédigé en Chine il y a environ 2500 ans.
“Chapitre. 1 - De la pureté naturelle dans la haute antiquité”
“Il y eut jadis un Empereur HUANG DI. Perspicace dès la naissance, disert dès le jeune âge, il fut sage dès l’adolescence, grandit en droiture et en finesse, puis ayant achevé sa tâche, il monta au ciel.
Il dit au Maître Céleste QI BO (l’un de ses conseillers) : On m‘a rapporté que dans la haute antiquité les hommes vivaient centenaires sans que leur activité faiblisse. Les gens d'à présent sont déjà affaiblis à 50 ans. Est-ce par suite d’un changement d’époque ou par la faute des hommes ?
QI BO répondit : Obéissant au Tao, les Anciens se modelaient sur le YIN-YANG et se conformaient aux Nombres. Ils étaient modérés dans leur alimentation et réglés dans leurs activités. Ils évitaient le surmenage, se gardaient de détériorer leur corps et leur esprit, se permettant ainsi de vivre un siècle.
Les gens d’à présent n‘agissent plus de même, ils se gavent d’alcool, sont téméraires et luxurieux. Les passions épuisent leur essence (JING) et dilapident leur Souffle (QI) naturels. Insatiables et inconsidérés, ils se livrent à leurs penchants, vont à l’encontre des vraies joies de la vie, s’agitent sans mesure et se fatiguent prématurément.
Les Sages de la haute antiquité apprenaient à chacun à éviter à temps les “perversions d'épuisement et les vents pirates” (les causes externes de maladie), à maintenir par le calme et la concentration leur souffle naturel dans Ia docilité, à bien contenir leur esprit à l’intérieur de telle sorte que les maladies soient sans prise. Grâce à Ia restriction des appétits et à la contention des velléités, le cœur demeure paisible et sans émoi, le corps travaille sans s’épuiser, le souffle (l‘énergie vitale) suit un cours régulier et chacun d’eux est satisfait.
Appréciant leur nourriture, contents de leur vêtement, joyeux dans leur simplicité, sans envie pour de plus hautes conditions, les gens étaient ce qu‘on appelle “simples"´. Aucune cupidité ne ternissait leur regard, aucun dérèglement n’atteignait leur coeur. Gens ordinaires ou savants, sages ou non, tous ignoraient les émois, car ils se conformaient au TAO. Ils atteignaient 100 ans sans que leur activité se lasse car leur vertu était sans défaillance.”